Kiat #2: Jika Anda memiliki kendali atas apa yang Anda ajarkan di kelas, buat kelas Anda berfungsi untuk Anda
Jika Anda bekerja di studio dan Anda adalah guru “Vinyasa tingkat lanjut”, ini mungkin tidak berlaku untuk Anda (tetapi lihat di atas), tetapi jika Anda mengajar sesi yang lebih umum (yoga gaya Hatha, pemula dll), Anda dapat memastikan kelas yang Anda tawarkan kepada siswa Anda bekerja untuk Anda hari itu. Jika Anda bangun dengan energi yang sangat rendah dan pinggul yang ketat, tawarkan compor pinggul, kelas yang berfokus pada relaksasi. Jika Anda bangun dengan perasaan seperti Anda memiliki banyak energi dan membutuhkan gerakan, ajarkan beberapa pose yang lebih menantang yang Anda rasakan nyaman (saya akan selalu ingat menunjukkan Ardha Chandrasana pada trimester ketiga saya dengan kehamilan singleton saya dan bagaimana saya merasa seperti pahlawan super setelah lol). Jika Anda memiliki opsi untuk menjadi fleksibel dengan apa yang Anda tawarkan kepada siswa Anda, maka rencanakan kelas berdasarkan kebutuhan Anda, dan saya yakinkan Anda, beberapa siswa Anda kemungkinan akan memiliki yang sama dan sangat berterima kasih atas pilihan Anda hari itu.
Kiat #3: Dengarkan Tubuh Anda
Ini adalah sesuatu yang sering kita khotbahkan kepada siswa kita dan penting bagi kita untuk mengindahkan nasihat kita sendiri (hamil atau tidak). Siswa Anda tidak akan kesal dengan Anda karena menjaga diri sendiri dan bayi Anda, jadi jika Anda perlu menyesuaikan sesuatu, bahkan kelas menengah, tidak apa-apa. Saya menggunakan pita perut di kehamilan saya dan ada beberapa hari hal itu ditempatkan di kelas menengah karena saya membutuhkannya (bayangkan suara Velcro yang keras). Ada hari -hari saya duduk di kursi dan hanya melakukan gerakan lengan untuk paruh kedua kelas karena energi yang saya pikir saya miliki, telah pergi setelah 20 menit. Suatu hari selama hari -hari mengenakan topeng, saya harus melepas topeng saya (terkesiap!) Dan hanya memberi tahu murid -murid saya bahwa jika saya memakainya satu menit lebih lama, mual pagi saya akan membuat penampilan – mereka mengerti. Pastikan Anda tidak memegang standar yang tidak realistis sebagai guru. Dengarkan tubuh Anda, jaga diri Anda, dan siswa Anda akan mengerti. (Dan jika tidak – mereka bukan siswa untuk Anda!)
Jadi, jika Anda hamil dan bertanya -tanya apa artinya itu bagi karier mengajar yoga Anda, itu akan baik -baik saja. Tentu saja, ada keadaan di mana Anda mungkin tidak dapat mengajar (Bedrest, Hyperemesis Gravidarum, dll), tetapi jika Anda memiliki kehamilan yang tidak rumit dan dokter Anda memberi Anda “OK” untuk terlibat dalam aktivitas fisik, Anda harus dapat terus menawarkan pengalaman yoga yang luar biasa kepada siswa Anda.
Beri tahu saya jika Anda memiliki tip lain untuk ditambahkan atau pertanyaan tentang mengajar saat hamil di komentar di bawah!
Tips untuk Mengajar Yoga Saat Hamil – Yoga Terbaik Anda
