“Apa yang saya harap saya tahu ketika saya mulai mengajar yoga: 5 wawasan utama”

10

Ini musim pelatihan guru di studio, dan saya menghabiskan tiga bulan ke depan tenggelam dalam membimbing para guru yoga yang bercita -cita tinggi. Setiap minggu, saya menyaksikan mereka mengambil langkah-langkah pertama yang menyenangkan namun menegangkan untuk menjadi guru sendiri. Ini adalah pengingat yang konstan tentang perjalanan saya sendiri – yang diterbangkan di Amerika sebagai guru yoga imigran pada saat instruktur yoga India sedikit dan jarang.

Maju cepat 12 tahun, dan lanskap terlihat sangat berbeda. Hari ini, saya melihat lebih banyak keragaman di komunitas pengajaran yoga, dan itu membuat saya senang. Representasi penting. Pergeseran ini telah menciptakan ruang bagi suara yang lebih otentik untuk mengajar yoga, membawanya lebih dekat ke asal -usulnya sambil juga membuatnya dapat diakses oleh semua orang.

Melihat kembali hari -hari mengajar saya yang awal, ada beberapa hal yang saya harap seseorang katakan kepada saya ketika saya pertama kali memulai – pelajaran kecil yang akan membuat perjalanan saya lebih lancar dan lebih disengaja. Jika saya bisa kembali dan memberikan nasihat kepada versi yang lebih muda dari diri saya, kelima wawasan ini akan berada di urutan teratas dalam daftar saya.

1. Mengajar segera – bahkan jika Anda tidak merasa siap

Cara terbaik untuk tumbuh sebagai guru yoga adalah mulai mengajar langsung Setelah menyelesaikan pelatihan Anda. Bahkan jika Anda merasa tidak siap atau tidak pasti, melangkah ke kelas dan mengajar siswa sungguhan akan mempercepat pembelajaran Anda dengan cara yang tidak bisa dilakukan oleh buku teks atau latihan. Anda memperbaiki keterampilan Anda dengan berada di parit – mengajar kelas langsung, menangani pertanyaan yang tidak terduga, membaca ruangan, dan mengadaptasi urutan di tempat.

Setelah Anda lulus dari pelatihan guru yoga yang solid (apakah itu baik atau hebat), berkomitmen untuk mengajar sebanyak mungkin selama setidaknya enam bulan hingga satu tahun. Tujuan selama ini adalah untuk membangun kepercayaan diri, mengembangkan suara Anda, dan mempertajam keterampilan interpersonal Anda. Jangan terlalu memikirkannya – apakah itu subbing di studio lokal, menawarkan kelas gratis kepada teman -teman, atau mengajar di ruang komunitas, katakan saja “ya.” Setelah Anda membangun beberapa pengalaman, Anda bisa menjadi lebih selektif tentang di mana dan apa yang Anda ajarkan.

Perangkap terbesar guru baru jatuh adalah menunggu – menunggu momen yang sempurna, studio yang sempurna, atau bagi diri mereka sendiri untuk merasa “siap.” Tapi kenyataannya, momen itu jarang datang. Mantra pribadi saya selalu, Lakukan takut. Ini dalam melakukan hal -hal sulit – bahkan ketika ketakutan ada – bahwa Anda menjadi guru yang lebih baik dan lebih cakap.

2. Menempel pada beberapa urutan yang telah teruji dengan baik

Salah satu hal tersulit bagi guru yoga baru adalah menolak keinginan untuk terus -menerus mengganti rencana dan urutan kelas. Sangat mudah untuk jatuh ke dalam perangkap berpikir bahwa setiap kelas harus menjadi baru, kompleks, atau menantang secara fisik untuk membuat siswa tetap terlibat atau mendapatkan persetujuan mereka. Tapi yang baru tidak selalu berarti lebih baik, dan mengejar kebaruan dapat menyebabkan kebingungan – bagi Anda dan siswa Anda.

Pendekatan yang lebih baik adalah membuat lima hingga delapan rencana atau urutan kelas solid yang Anda tahu bekerja dengan baik untuk berbagai siswa. Ini dapat mencakup tema dasar seperti kekuatan, keseimbangan, atau relaksasi, dan urutan yang dapat disesuaikan dengan alat peraga atau variasi. Gunakan ini secara konsisten untuk mempertajam keterampilan mengajar Anda – kelayakan bagaimana tubuh yang berbeda merespons, berlatih menambahkan konteks yang relevan, dan menjadi lebih efektif dengan alat peraga dan penyesuaian.

Ingat, yoga bukan tentang menguasai pose; Ini tentang bertemu siswa di mana mereka berada. Mengajar urutan yang akrab memungkinkan Anda untuk fokus pada orang di depan Anda daripada khawatir tentang membuat rencana kelas yang terus berubah. Seiring waktu, latihan ini akan membantu Anda membangun kejelasan, kepercayaan diri, dan koneksi yang lebih dalam sebagai guru.

3. Memprioritaskan latihan Anda sendiri

Pembelajaran terdalam Anda sebagai guru akan datang dari mempertahankan dan mengembangkan praktik diri Anda sendiri. Tidak peduli seberapa sibuk Anda atau berapa banyak kelas yang Anda ajarkan, jangan pernah mendorong praktik pribadi Anda ke sela -sela. Di sinilah teori berubah menjadi kebijaksanaan yang diwujudkan – di mana pengetahuan yang Anda peroleh dengan benar -benar terintegrasi dan muncul sebagai pengajaran yang terampil.

Guru yoga terbaik bukan hanya instruktur hebat; Mereka sangat terhubung dengan latihan Asana mereka sendiri. Koneksi ini memungkinkan Anda untuk berempati dengan siswa Anda – menempatkan diri pada posisi mereka (atau di tikar mereka). Melalui praktik yang bijaksana dan konsisten, Anda mendapatkan pemahaman yang bernuansa tentang bagaimana tubuh berubah dari waktu ke waktu, tantangan yang dihadapi siswa, dan bagaimana membimbing mereka melalui pengalaman -pengalaman itu dengan hati -hati dan wawasan.

Dalam jangka panjang, praktik pribadi Anda menjadi mata air dari mana pengajaran Anda mengalir. Itu membuat Anda terinspirasi, penasaran, dan membumi, memastikan bahwa kelas Anda tetap otentik dan berakar pada pengalaman Anda sendiri di atas tikar.

4. Jangan terburu -buru terlalu cepat belajar

Setelah menyelesaikan pelatihan guru yoga yang panjang, adalah umum untuk merasa seperti anak kecil di toko permen-atau dalam hal ini, toko yoga. Dengan pandangan dunia Anda diperluas, tergoda untuk langsung melompat ke kursus dan sertifikasi baru. Tetapi kegembiraan ini bisa menjadi luar biasa jika Anda tidak hati -hati. Kunci untuk membuat dampak yang bertahan lama adalah untuk pergi dalam daripada lebar dalam pembelajaran Anda.

Jika Anda baru mulai mengajar kelas Asana, tahan keinginan untuk mendaftar untuk setiap kursus baru yang menarik perhatian Anda. Sebaliknya, habiskan setidaknya satu tahun dengan fokus pada apa yang telah Anda pelajari – merefleksikan pemahaman Anda dan menerapkannya melalui pengajaran. Kedalaman yang Anda bangun selama periode ini akan berfungsi sebagai fondasi untuk semua yang Anda pelajari di masa depan.

Dalam lanskap yoga hari ini, tidak ada kekurangan informasi, tapi apa yang benar -benar langka adalah Hidup Kebijaksanaan. Jangan terburu -buru dari satu topik ke topik berikutnya. Luangkan waktu Anda untuk mewujudkan ajaran yang baru saja Anda pelajari sebelum beralih ke sesuatu yang baru. Kemampuan untuk mengajar secara efektif datang bukan dari mengetahui banyak hal, tetapi dari memahami beberapa hal secara mendalam.

Anda akan menjadi lebih baik – mari kita pergi dari fomo

Ketika saya merenungkan perjalanan 12 tahun saya sebagai guru yoga, satu hal menonjol: Saya telah tumbuh lebih terampil dan percaya diri dari waktu ke waktu. Tapi pertumbuhan ini tidak datang semalam. Saya harus melepaskan kebutuhan akan kepuasan instan dan menghadapi perasaan sindrom dan fomo peniru – menantang bahwa, jika saya jujur, masih berlama -lama hari ini.

Yang benar adalah, itu akan Dapatkan lebih baik jika Anda tetap berkomitmen. Mengajar yoga bukanlah jalan yang lurus; Anda harus menyesuaikan kursus Anda, terus belajar, dan menavigasi saat -saat sulit. Tetapi selama hati Anda berada di tempat yang tepat dan pengajaran Anda berakar pada integritas, perjalanan akan memperkaya Anda dengan cara yang belum dapat Anda bayangkan.

Salah satu cara terbaik untuk tetap membumi adalah dengan mengurangi waktu di media sosial, di mana perbandingan dapat mengaburkan rasa diri Anda. Sebaliknya, berinvestasi dalam praktik dan koneksi yang membuat Anda merasa aman dan selaras dengan tujuan Anda. Ingat, Anda masih di awal. Beberapa tahun dari sekarang, ketika Anda melihat ke belakang, segalanya akan terasa sama sekali berbeda – dan lebih baik.

Saya berharap wawasan ini membantu Anda menavigasi jalan Anda sebagai guru baru dengan kejelasan dan kepercayaan diri. Untuk lebih banyak dukungan, tips, dan inspirasi, pastikan untuk mendengarkan saya Mari kita bicara yoga Podcast dan bergabunglah dengan komunitas yoga digital saya.

Banyak cinta,

Arundhati