5 menit Breathwork Menenangkan | Yoga dengan Adriene

Bawa 5 untuk menetap dengan saya untuk sesi pernapasan yang menenangkan ini. Ini adalah salah satu yang dapat Anda ulangi secara teratur. Rasakan kekuatan pranayama, atau latihan napas, geser stres di tubuh, menenangkan pikiran, dan melembutkan hati. Sesi ini juga bagus untuk mereka yang merasa tidak beralasan, terlalu banyak bekerja, atau secara mental berlebihan. Jangan ragu untuk melakukan sesi ini duduk di blok atau bantal atau berbaring. Terhubung dan beri tahu saya bagaimana hasilnya bagi Anda di bagian komentar!