Kekuatan dalam yoga bukan hanya tentang membangun otot atau memegang postur yang menantang. Kekuatan sejati berjalan lebih dalam – ini tentang menumbuhkan ketahanan dalam tubuh Dan Kesadaran di dalam hati. Itulah inti dari tema Yogadownload minggu ini, Kekuatan dengan jiwa: Mempelajari cara memasangkan upaya fisik dengan kehadiran emosional untuk praktik holistik yang memelihara Anda di dalam dan luar.
Saat Anda melangkah ke matras, Anda membawa lebih dari tubuh Anda – Anda membawa pikiran Anda, suasana hati Anda, seluruh diri Anda. Yoga membantu kita mengintegrasikan semuanya dengan menyatukan postur dengan napas, jadi gerakan menjadi cermin untuk apa yang kita rasakan. Saat tubuh Anda tumbuh lebih kuat melalui pose yang berfokus pada inti dan aliran landasan, hati dan napas Anda memandu Anda menuju koneksi, belas kasih, dan pemahaman yang lebih besar.
Inti dan hati: Mitra dalam Kekuatan
Itu inti Memberikan stabilitas yang kita butuhkan untuk berdiri tegak, tetap seimbang, dan mendukung seluruh tubuh kita. Ini mewakili kekuatan batin dan kemampuan untuk tetap mantap ketika hidup menjadi menantang.
Itu jantungDi sisi lain, membuka kita untuk koneksi, kelembutan, dan kesadaran emosional. Di situlah kita menumbuhkan rasa terima kasih, kasih sayang, dan sukacita.
Ketika kita menenun keduanya bersama -sama – kekuatan dan keterbukaan – kita menemukan praktik yang tidak hanya transformatif secara fisik tetapi juga membangkitkan semangat secara emosional. Ini tentang membangun otot sambil juga memelihara semangat Anda, jadi Anda meninggalkan tikar Anda tidak hanya lebih kuat, tetapi lebih ringan dan lebih membumi.
Kelas Baru Minggu Ini: Tubuh Kuat, Hati Terbuka
Untuk membantu Anda menjelajahi keseimbangan dan kemudahan ini, kami senang memperkenalkan dua kelas online baru yang dirancang untuk dibawa kekuatan dengan jiwa untuk latihan Anda:
- Mengalir dengan hati dengan Jackie Casal Mahrou:Aliran vinyasa yang penuh semangat yang menekankan koneksi, belas kasih, dan bergerak dengan niat. Kelas ini akan membuat Anda merasa diberdayakan dan terangkat.
- Fusion Flow: Core + Breath with Annie Coyle: Latihan yang kuat yang memadukan kekuatan inti dengan nafas penuh perhatian, membantu Anda membangun stabilitas sambil tetap terhubung dengan ritme batin Anda.
Minggu ini, turunlah ke matras Anda dengan niat untuk tumbuh lebih kuat – tidak hanya di tubuh Anda, tetapi dalam semangat Anda. Biarkan inti Anda membangkitkan Anda, biarkan hati Anda membimbing Anda, dan menemukan kekuatan yang datang ketika otot bertemu dengan perhatian.
Bergerak dari inti, dipandu oleh hati
