Mengalir seperti tidak ada yang menonton

Terkadang, momen terbaik di atas tikar adalah yang ketika Anda lupa ada cara “benar” untuk melakukan yoga sama sekali. Anda tahu perasaan itu – ketika Anda begitu tenggelam dalam gerakan dan napas sehingga tubuh Anda hanya mengambil alih, mengalir dengan cara yang terasa alami, membebaskan, dan, ya, bahkan menyenangkan.

Yoga sering dirayakan karena ketenangan, keseimbangan, dan perhatiannya – dan itu adalah hadiah yang indah dari latihan. Tapi yoga juga bisa menjadi ruang untuk cahaya, tawa, dan kreativitas. Itu tidak selalu harus diam dan serius; Ini bisa bersemangat, spontan, dan penuh sukacita.

Ketika Anda memberi diri Anda izin untuk melepaskan kesempurnaan, sesuatu yang luar biasa terjadi: latihan Anda menjadi lebih otentik. Anda berhenti mengkhawatirkan bagaimana penampilan Anda dalam pose dan mulai mendengarkan bagaimana tubuh Anda terasa. Aliran main -main tidak hanya membawa kegembiraan pada waktu Anda di atas tikar, tetapi mereka juga membantu Anda memecah hambatan mental, mengundang rasa ingin tahu, dan memperdalam koneksi Anda dengan diri sendiri.

Kelas aliran yoga secara alami cocok untuk energi ini, tetapi sungguh, gaya yoga apa pun dapat diresapi dengan permainan. Apakah itu bereksperimen dengan transisi baru, tersenyum melalui pose keseimbangan goyah, atau menambahkan sedikit ritme ekstra ke napas Anda, latihan yang menyenangkan bisa menjadi pengaturan ulang yang menggembirakan bagi pikiran dan semangat Anda.

Minggu ini, kami mengundang Anda untuk melepaskan dan Mengalir seperti tidak ada yang menonton Dengan dua kelas baru yang menggembirakan yang dirancang untuk membebaskan semangat Anda dan membuat senyum di wajah Anda:

Aliran Vinyasa: Bermain -main dengan Nicole Foote: Aliran seluruh tubuh vinyasa yang menyenangkan yang bergerak dengan penuh perhatian dari pose ke pose.
Aliran main -main dengan Lisa Boccia: Kelas Vinyasa yang mengangkat ini memadukan gerakan main -main dengan momen keheningan.