10 Menit Menyeimbangkan Breathwork | Yoga dengan Adriene

Sesi bernafas sepuluh menit memiliki potensi yang kuat untuk menyeimbangkan dan penyembuhan. Saya akan memandu Anda melalui serangkaian napas, diurutkan bersama untuk menciptakan perasaan energi seimbang di dalam tubuh. Sesi ini didukung oleh sains dan yang bagus untuk disimpan, favorit – atau hanya ada di saku belakang Anda. Dibuat dengan cinta dan dirancang untuk mereka yang mencari keseimbangan emosional, kejernihan mental, atau fokus dalam transisi.

*Latihan ini juga hanya cara yang indah untuk menyesuaikan sedikit waktu untuk terhubung dengan diri Anda sendiri, pas dengan rutinitas harian Anda jika Anda merasa macet, dan beri tahu saya apa yang Anda perhatikan dengan membalas di bagian komentar di bawah ini!